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cozinha light e feliz

Frozen de morango

Você resolve que vai ter uma alimentação mais saudável, se empolga no supermercado e volta com todas as variedades do horti-frutti pra casa. Só que frutas e verduras não duram tanto como os antigos pacotes de biscoito e acaba indo tudo para o lixo. Pois é, eu sei que você já fez isso.

Para isso nunca mais acontecer, comecei a congelar frutas e verduras quando eu vejo que estão quase passando do ponto. É só limpar, descascar e guardar tudo em potinhos próprios para o freezer. Vai ver só a alegria que é lembrar de uma abóbora congelada num dia de trabalho até tarde, friozinho e vontade de tomar sopa.

Além disso, frutas congeladas dão a consistência perfeita para algumas receitas. É o caso desse milk shake de banana. E também desse frozen de morango incrível. Além do morango congelado, também tem iogurte natural desnatado congelado em forminhas pra gelo. Genial!

Ingredientes:
1/2 bandeja de morangos congelados
2 copos de iogurte natural desnatado
1 copo de leite desnatado
1 colher (sopa) de açúcar light

E três palavras para você: bata no liquidificador!

Frozen de morango
Rende: 2 copos grandes
110 calorias por copo

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5 comentários em “Frozen de morango

  1. Paula Corso
    8 de julho de 2012

    Fiz hje!! ficou uma delicia!! Emagreci 1kg só nessa semana q passou por tentar me alimentar melhor! Esse blog é perfeito!♥

  2. Dani Kopsch
    18 de junho de 2012

    Claudia, prometo pesquisar o assunto e contar mais :)

  3. Claudia
    17 de junho de 2012

    Você poderia fazer um post com dicas de técnicas de congelamento, validade de alimentos congelados. Seria de grande ajuda! Estou adorando as receitas

  4. Dani Kopsch
    24 de maio de 2012

    O segredo pra ficar com a consistência mais parecida com o frozen ou sorvetinho é que o iogurte esteja congelado. Mas se você fizer com o iogurte apenas gelado também vai ficar uma delícia (só que mais líquido, parecido com uma vitamina).

  5. Marília
    24 de maio de 2012

    O iogurte desnatado tem que estar congelado?

    lindo o blog *.*

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Publicado às 25 de abril de 2012 por em até 200cal, Bebidas e marcado , , , , , .
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