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cozinha light e feliz

Smoothie de água de coco e manga

assinaturaDaniela

Se você exagerar no fim de semana, vai gostar de ter esta receita na segunda-feira. O smoothie de água de coco e manga é muito leve, tem poucas calorias e muitos nutrientes. É um isotônico mais poderoso que uma garrafinha de Gatorade! Também é um excelente cura-ressaca (nunca se sabe, né?).

Para ter o detox instantâneo sempre à mão, basta congelar metade de uma manga e ter mais alguns ingredientes em casa, veja só:

Ingredientes
1/2 manga congelada (descasque e corte em pedaços antes de levar ao freezer)
1 copo de água de coco
4 colheres (sopa) de leite de soja
lascas de gengibre

Coloque os líquidos no liquidificador: água de coco e leite de soja. Depois, junte a manga bem congelada e as lascas de gengibre. Use o botão pulsar, aos poucos, para a manga congelada ficar bem batida. Sirva imediatamente!


Smoothie de água de coco e manga

Rende uma porção
110 calorias por porção

smoothie de água de coco e manga

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Um comentário em “Smoothie de água de coco e manga

  1. Jessica
    22 de setembro de 2013

    acabei de fazer, é uma delícia! Junto com o de morango e banana!

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Publicado às 1 de março de 2013 por em até 200cal, Bebidas e marcado , , , , .
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